Cours de Pilates à Saint-jean de Luz ​

Contrology” était le nom d’origine de la Méthode fondée par Joseph Hubertus Pilates 

“Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexitée de la vie” J.H Pilates

Découvrez les bienfaits de la méthode Pilates thérapeutique

Le Pilates est une méthode douce permettant le renforcement des muscles profonds responsables du maintien de la posture. En effet, les muscles profonds, représentent les muscles du centre, qui se trouvent entre les côtes et le bassin.

Centre d’énergie du corps, ces muscles permettent d’être plus fort et plus stable, mais aussi de contrôler les mouvements de la colonne vertébrale, notamment sa flexion, son extension et sa rotation.
Cette méthode est également indiquée pour aider la femme enceinte durant la grossesse afin de soulager les douleurs dorsales et améliorer la qualité de vie.

Par ailleurs, le Pilates est aussi une discipline thérapeutique permettant d’entrer en contact avec son corps, d’améliorer la souplesse, de renforcer la posture, développer la coordination motrice, mais aussi de diminuer le stress.

Basée sur la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision, la méthode Pilates permet de bien maîtriser vos activités physiques au quotidien (port de charge, tâches quotidiennes, marche longue durée, etc). Elle est également très efficace pour soulager les douleurs chroniques.

Cours collectifs en salle

Je vous propose des cours collectifs à visée thérapeutique ( amélioration de la posture, gestion du stress …)

Tous les mardis de 11h à 12h et tous les jeudis de 18h30 à 20h30

Cours collectifs en exterieur

Ces cours collectifs s’adressent à tous publics dans le but d’améliorer leur qualité de vie. En effet, contrairement aux séances individuelles, les séances collectives renforcent l’insertion sociale en créeant du lien et permet de renforcer son estime de soi.

Cours collectifs en extérieur à Saint-Jean-de-Luz uniquement en saison  (printemps/ été).

Pour plus de renseignements sur les cours de Pilates ou pour prendre RDV en ligne, n’hésitez pas à contacter Pernelle Laffetas au 06.50.76.92.60.