Bénéficiez des conseils de votre conseillère en nutrition à Saint-Jean de Luz
Vous avez des troubles digestifs et vous souhaitez bénéficier des conseils en alimentation d’une experte à Saint-Jean de Luz ou aux alentours ? Vous souhaitez retrouver un poids idéal ? Vous avez envie de suivre un programme alimentaire sain et équilibré ? En tant que conseillère en nutrition, je vous propose un accompagnement personnalisé et je vous prodigue des conseils en nutrition près de Biarritz et Bayonne adaptés à votre morphologie et à votre mode de vie. Je me tiens aussi à vous informer sur les familles des lipides, des protéines et des glucides et à mieux gérer votre alimentation, en composant votre assiette en fonction de vos besoins réels.
Rééquilibrage alimentaire
Vous êtes motivé(e) à manger sainement mais vous ne savez pas clairement comment faire ? Vous souhaitez être accompagné par un expert en rééquilibrage alimentaire à Saint-Jean de Luz ou ses environs ? Vous voulez bénéficier d’un suivi d’une nutritionniste qualifiée et professionnelle ? Envie d’une solution durable pour vos problèmes de poids ? En tant que conseillère en nutrition, je suis en mesure d’aider toute personne souhaitant rééquilibrer son alimentation à maintenir son état de santé et son bien-être, et ce, en respectant leurs goûts et leurs habitudes de vie.
Soucieuse de proposer le meilleur accompagnement alimentaire possible, je prends le temps de faire le tour de votre état, de vos habitudes et de vos besoins afin de cerner votre motif de consultation. En fonction de ce qui a été dit, je vous prodigue ainsi des recettes rapides et saines ainsi qu’un suivi diététique adapté, pour un rééquilibrage alimentaire réussi.
Faites alors la paix avec votre corps et retrouvez le plaisir de manger grâce à un suivi alimentaire répondant à vos besoins. Quelle que soit la raison de votre engagement dans ce projet de rééquilibrage alimentaire, je suis en mesure de vous assurer un suivi nutritionnel sur mesure et de vous aider à atteindre les objectifs que nous aurons fixés ensemble, et ceci, en vous proposant des exercices et des conseils à mettre en œuvre quotidiennement.
Sevrage de sucre
L’excès de sucre, à long terme, est mauvais pour la santé.
Vous souffrez d’une addiction au sucre et vous voulez consulter un nutritionniste spécialisé dans le sevrage de sucre à Saint-Jean de Luz et aux alentours ? Vous souhaitez vous débarrasser de votre dépendance au sucre ? En qualité de conseiller en nutrition, je reste à la disposition de toute personne souhaitant se sevrer du sucre et adopter une hygiène alimentaire saine
J’assure ainsi une prise en charge nutritionnelle efficace et je vous guide dans l’adoption d’un régime alimentaire sain, limitant votre consommation de sucre et permettant ainsi de réduire les risques de diabète, favorisant la perte du poids et donnant un coup de jeune à votre peau.
Parce que le secret de la réussite est d’avancer en se sentant épaulée, je serai également toujours présente à vos côtés afin de répondre à vos questions, vous aider au mieux à atteindre vos objectifs et vous soutenir.
Nutrition et santé
Vous cherchez un spécialiste de l’alimentation et de la santé à Saint-Jean de Luz et aux alentours ? Doté d’une expérience professionnelle pertinente et d’un savoir-faire avéré en matière de nutrition et d’alimentation, je suis en mesure de vous assurer un suivi en nutrition répondant à vos besoins.
En effet, j’analyse votre mode de vie et vos habitudes alimentaires afin de vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée et je reste à votre disposition pour vous fournir des conseils nutritionnels en fonction de vos besoins, de vos envies et de votre état de santé.
Veillant à favoriser votre bien-être physique, psychique et émotionnel, je m’engage également à réajuster la prise en charge de l’alimentation en fonction de votre évolution personnelle et de vos résultats et je m’attache à vous apporter le soutien et la motivation nécessaires pour que vous suivez au mieux mes conseils en nutrition et en sport.
Perte de poids
Vous avez une accumulation anormale ou excessive de graisse dans votre corps et cela vous a engendré plusieurs pathologies ? Vous en avez assez de vos kilos superflus et vous voulez bénéficier d’une aide pour perte de poids ? Possédant une solide expérience dans le domaine, je suis habilitée à vous assurer un accompagnement pour perte de poids à Saint-Jean de Luz ou aux alentours vous permettant d’atteindre votre objectif.
En fonction du type d’obésité dont vous souffrez, je m’attache, en tant que conseillère en nutrition, à trouver des solutions adaptées pour assurer en tout douceur votre régulation de poids, et ceci, sans carence ni frustration alimentaire.
J’effectue ainsi un bilan complet de votre situation, dont vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos habitudes, et autres, dans le but de vous prodiguer les conseils de perte de poids le plus adaptés à vos besoins. De ce fait, si vous souhaitez bénéficier d’un suivi pour perte de poids à Saint-Jean de Luz ou dans les villes à proximité, n’hésitez pas à faire appel à mon expertise.
Nutrition du sportif
Vous faites du sport et vous posez des questions sur l’alimentation à privilégier ? Vous souhaitez débuter une activité physique de remise en forme et y associer une alimentation sportif adaptée ? Vous cherchez un nutritionniste sportif ? Spécialisée en nutrition sportive, je suis capable d’accompagner les sportifs, professionnels et amateurs, en mettant en place des programmes individualisés pour optimiser leurs performances physiques, prévenir leurs blessures musculaires et améliorer leurs récupération après l’entraînement ou une épreuve sportive.
En qualité de conseiller en nutrition de sport à Saint-Jean de Luz, je mets aussi en place des programmes personnalisés dans le but de vous aider à développer votre masse musculaire, limiter ou diminuer la masse grasse, augmenter vos réserves énergétiques, compenser vos pertes de minéraux et vitamines, etc.
De ce fait, si vous souhaitez consulter une experte en diététique sportive, n’hésitez pas à me contacter. Je suis en mesure de vous assurer un suivi personnalisé, adapté à vos besoins ainsi qu’à vos demandes.
Pour plus de renseignements sur les conseils en nutrition proposés par votre enseignante en APA et nutritionniste du sport, ou pour prendre un RDV en ligne, n’hésitez pas à contacter Pernelle Laffetas en appelant le 06.50.76.92.60.
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Pourquoi l'alimentation ne suffit pas toujours
Qualité en baisse :
- Irrigation intensive (fruits et légumes gorgés d’eau)
- Appauvrissement des sols (agriculture intensive)
- Cueillette avant maturité (ex : orange)
- Utilisation de pesticides
- Aliments raffinés (sucre, céréales…)
Besoins accrus
- Stress, maladie, sport, infections, grossesse, tabac, soleil, …
Comment y remédier ?
– Adopter une alimentation équilibrée
– Consommer des aliments à forte densité nutritionnelle : fruits et légumes, légumes secs, fruits oléagineux, abats, fruits de mer
– Eviter Les calories vides : produits gras et/ou sucrés,
aliments raffinés/transformés
– Privilégier les circuits courts
– Compléter ses apports en vitamines et minéraux par une supplémentation, car difficile de manger équilibré au quotidien, selon ses besoins
