J’ai la chance de vivre et travailler dans une jolie région à Urrugne dans les Pyrénées-Atlantiques (64), je suis enseignante en Activité Physique Adaptée (APA). un métier passion, dans le domaine du Sport-Santé.
Je fais ce qu’on appelle de la promotion à la santé grâce à un outil riche et puissant : l’activité physique.
J’accompagne de façon individualisée les personnes ayant des besoins spécifiques (personnes handicapées, sédentaires, atteintes de pathologies chroniques, séniors, femmes enceintes, ou encore toutes personnes souhaitant pratiquer en sécurité) afin de leur proposer des séances, des exercices et des programmes adaptés et ludiques.
Ma mission est de rendre accessible à tous la pratique d’une activité physique en sécurisant mes pratiquants par mon expertise et mon écoute sensible.
Mes valeurs sont: Amour – Authenticité – Respect – Sécurité – Optimisme – Confiance & Bienveillance
Mon parcours
Après une Licence APA-S (Activité Physique Adaptée & Santé) et un Master IRHPM (Ingénierie de la Rééducation du Handicap et de la Performance Motrice), j’ai travaillé 2 ans en centre de rééducation fonctionnelle à : une expérience riche et formatrice.
Ma rencontre avec la méthode m’a permis de répondre de manière globale à la prise en charge des patients.
C’est pourquoi j’ai ensuite choisi de transmettre cet outil au plus grand nombre.
Depuis 2019, j’entreprends dans le domaine du bien-être et de la santé, avec l’objectif de rendre la santé accessible à tous, où l’argent n’est pas un frein pour prendre soin de soi.
Aujourd’hui, je travaille en libéral sur la côte basque, de à , auprès :
des particuliers
des associations
des entreprises
Ma philosophie
Je suis multi-passionnée : ma curiosité et ma soif de connaissances font partie de ma personnalité.
C’est ce qui fait ma force en tant que coach et enseignante, et ma réputation auprès de mes patients ainsi que du monde médical avec lequel je collabore étroitement.
En 2025, j’ose développer ma propre marque de fabrique et lancer ma méthode :
« La Méthode Pernelle »
Un subtil mélange d’outils scientifiques et spirituels au service de votre bien-être physique et mental.
Mes formations
Éducation Thérapeutique du Patient (ETP)
Préférences motrices naturelles avec Dominique Fournet
Respiration avec , instructeur Léonardo Pelagotti
Nutrition (spécialisée sur les maladies digestives)
Magnétisme et massages
Munz Floor
Réflexes archaïques (en cours)
Mon approche globale
Je ne suis ni psychologue, ni nutritionniste, mais j’accompagne les personnes de façon globale, et je suis entourée d’experts dans ces domaines qui ne sont pas les miens.
Aujourd’hui, ce sont tous ces “outils” que j’utilise dans chacune de mes séances afin d’offrir un accompagnement complet et sur mesure.
Mon mode opératoire
« J’ai l’art de prendre soin, de rassurer et sécuriser les personnes que j’accompagne grâce à ma haute sensibilité et mon expertise. »
Les points forts
Accompagner pour rendre autonome
A l'écoute de vos besoins et demandes
Cours adaptés et individualisés
Programme et bilan personnalisé
Qui suis-je? cette question philosophique que j'aime tant
🌸 À propos de moi
Je m’appelle Pernelle, j’ai 32 ans, je suis originaire de et je vis aujourd’hui au , entre mer et montagne.
De nature optimiste et souriante, je prends la vie du bon côté !
Je suis Verseau ascendant Scorpion pour les connaisseurs ✨
💛 Mes passions
Je suis passionnée par :
les sciences humaines
les neurosciences
le fonctionnement du corps et du cerveau
la psychologie
le corps humain
la musique
la philosophie
Tout ce qui a trait au corps et à l’esprit m’intéresse depuis toujours.
Ma curiosité et mon envie d’apprendre m’ont permis de découvrir de nouvelles voies inspirantes qui font aujourd’hui partie intégrante de mon enseignement.
🌿 Mes outils
J’utilise au quotidien des outils puissants tels que :
le décodage biologique
le magnétisme
la musicothérapie
l’aromathérapie
le design humain
la respiration
Ces pratiques me permettent de comprendre le monde qui m’entoure et de guider au mieux mes patients et mes pratiquants.
🤝 Mon approche
J’accompagne avec douceur et bienveillance toutes les personnes qui me demandent de l’aide ou des conseils.
Je me suis entourée d’une équipe pluridisciplinaire de confiance avec qui je travaille main dans la main, au sein d’un espace bien-être et lieu de vie que j’ai créé et nommé Eki-Libre (qui signifie “Soleil-Libre” en basque).
✨ Petits secrets sur moi:
Ma devise : « Sois le changement que tu veux voir dans le monde » —
En Design Humain je suis Projecteur 3/5
Mon animal totem : le panda et le paon
Mon talent d’or : l’écoute et la communication
Mon mode opératoire : « J’ai l’art de prendre soin, de rassurer et sécuriser les personnes que j’accompagne grâce à ma haute sensibilité et mon expertise »
💌 Au plaisir de vous rencontrer
Avec amour,
Pernelle
Les avis Google
Pilates
Le “Pilates” est une méthode de renforcement musculaire globale du corps, basée sur des mouvements lents et fluides, et une respiration thoracique maîtrisée.
Elle renforce en premier les muscles profonds, responsables de la posture. Ce sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. C’est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Elle vise à allonger et renforcer les muscles et à harmoniser la silhouette afin d’acquérir une meilleure posture, elle permet de délier les articulations, prévient les maux de dos et apporte un équilibre parfait entre souplesse et puissance.”
MUNZ FLOOR
C’est uniquement en 2018 que les fascias ont été reconnus le 80 ème organe du corps humain. Les découvertes sur les fascias ont effectivement révolutionné le monde scientifique occidental, les plus grands experts parlent de mutation unique dans l’histoire de l’humanité.
Cours collectifs d’APA
Engagée dans la pratique physique et sportive pour tous, je vous propose des cours collectifs à l’extérieur afin de faire bénéficier des avantages de l’activité physique en plein air dans un cadre magnifique.
Au programme : renforcement musculaire, marche, stretching et bonne humeur!
Programme d’APA sur mesure
Je vous propose un programme sur mesure. J’effectue dès la 1ère séance un bilan avec des tests physiques spécifiques & adaptés.
Ceci permet de fixer des objectifs adaptés et de concevoir un programme individualisé en fonction de vos besoins et de vos envies.
Éducation thérapeutique et APA
Je vous propose des ateliers d’éducation thérapeutique (ETP) à destination de tous publics sur les thèmes suivants:
- ” L’activité physique & les maladies chroniques”
- ” L’activité physique VS sport?”
- ” Les bienfaits de l’activités physiques ne sont plus à prouver mais comment bien se servir de cet outils?
Et bien d’autres thème peuvent être abordés à la demande …
Selon l’OMS, l’ETP “ vise à aider les patients à acquérir ou maintenir les compétences dont ils ont besoin pour gérer au mieux leur vie avec une maladie chronique”.
Le but et d’aider à comprendre sa maladie et son traitement (non médicamenteux), être responsable et de rendre autonome les personnes de leur propre prise en charge.
L’objectif final étant de maintenir et améliorer sa qualité de vie.
Pernelle Laffetas dans le Cosmopolitan
Perma'APS
Convaincus qu’ensemble nous allons plus loin, chez Perma’Aps, nous avons à coeur d’allier nos forces pour mettre au point des ateliers permettant à chaque individu d’être acteur de sa santé, d’être pleinement épanouie et d’agir en pleine conscience pour lui et pour la planète.
Pour plus de renseignements sur le programme sportif sur mesure ou pour prendre RDV en ligne, n’hésitez pas à contacter Pernelle Laffetas au 06.50.76.92.60.